Tường Vi
Nhâm nhi một tách trà nóng, chơi
trò chơi yêu thích hoặc viết một cái gì đó,... sẽ đưa cơ thể từ trạng thái nghỉ
ngơi sang làm việc.
Những ngày Tết bận rộn với việc nấu
nướng, đi chúc Tết, dọn dẹp, bạn chẳng có thời gian cho riêng mình? Đó là
nguyên nhân dẫn đến tình trạng dễ cáu kỉnh, bực bội, nhất là với phụ nữ. Hãy
dành 10 phút mỗi ngày để thực hiện những điều dưới đây, nó sẽ giúp bạn giữ cân
bằng và nhanh chóng trở lại với lịch làm việc trước khi nghỉ Tết.
1. Vặn nhỏ đèn trong phòng và nhắm
mắt, ngồi yên lặng. Nếu bạn đang làm việc và có phòng riêng, hãy thực hiện cách
này vài phút để tâm trạng được điều hòa.
2. Nhâm nhi một tách trà hoặc thức
uống ấm yêu thích. Bạn có thể thay thế bằng một cốc nước lạnh nhưng theo các
chuyên gia sức khỏe, trà ấm nóng sẽ có tác dụng thư giãn cơ thể tốt hơn. Nhiều
người có thói quen uống trà và ngắm cá cảnh, chim cảnh hoặc vườn cây. Đây cũng
là liệu pháp tinh thần lý tưởng sau những ngày bận rộn.
3. Chơi ô chữ hoặc bất kỳ trò chơi
nào bạn yêu thích cũng sẽ đem lại sự thư giãn tuyệt vời. Nhưng bạn chỉ nên chơi
trong khoảng 10-15 phút vì nó rất dễ khiến bạn bị "nghiện" và mất
thời gian.
4. Viết báo, nhật ký,...
5. Nghe nhạc
6. Đọc một cuốn sách, mẩu
truyện,... hoặc bất cứ thứ gì có khả năng truyền cảm hứng sáng tạo cho bạn.
Tránh đọc những tiểu thuyết tình cảm sướt mướt hoặc một bức thư buồn.
7. Chơi đàn (nếu bạn có thể) hoặc
sử dụng các ứng dụng chơi đàn trên máy tính, hát karaoke,...
8. Tắm vòi hoa sen.
9. Làm đẹp móng tay.
10. Đi bộ.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét